今、開脚がフューチャーされてますが…
ストレッチをすると…
筋や筋肉が柔らかくなって
体の可動域が広がり
怪我をしにくくなったり、
筋肉の伸縮により細胞が若返ったり、
いいことたくさんです。
プラーナでは、40年以上前から
開脚に真摯に取り組んでいます❗
(自慢(^_^)v)
だから…みなさんこーんな感じに!
ほとんどの方、お孫さんいますよ!!
素晴らしい✨
なかには…
凄い⤴⤴180度!!
これは特別賞♪
股関節の柔らかさには
かなりの個人差がありますから
無理は禁物です(>_<)
でも、頑張れば年齢関係なく
筋は伸びるんです‼
私も!!開脚やってみたいっっ!!
って方は、ぜひ最寄りの教室へ
体験に来て下さいね✨