スプリットとは、縦に開脚する動作のことです。
プラーナでは「Stop all the fighting(queen)」に
入ってますね、スプリット。
只今絶賛練習中!
まずは、よーく太もも裏の筋肉を伸ばして…
縦に開いていきます。
こちらのクラスでも!
なかなかの開き具合でしょう(^_^)v
みなさん、頑張っています
素晴らしい✨
回を重ねる毎に
だんだん開いていくんですよ~
結果が出るとやる気も倍増ですね(*^^*)