今、開脚がフューチャーされてますが…

ストレッチをすると…
筋や筋肉が柔らかくなって
体の可動域が広がり
怪我をしにくくなったり、
筋肉の伸縮により細胞が若返ったり、
いいことたくさんです。

プラーナでは、40年以上前から
開脚に真摯に取り組んでいます❗
(自慢(^_^)v)

だから…みなさんこーんな感じに！

ほとんどの方、お孫さんいますよ！！
素晴らしい✨

なかには…

凄い⤴⤴180度！！

これは特別賞♪

股関節の柔らかさには
かなりの個人差がありますから
無理は禁物です(>_<)

でも、頑張れば年齢関係なく
筋は伸びるんです‼

私も！！開脚やってみたいっっ！！
って方は、ぜひ最寄りの教室へ
体験に来て下さいね✨