花いちもんめじゃないよ(*^^*)

2017年02月22日

6月の40回記念大会に向けて、練習に励んでいます「グリーンスリーブス」、皆さんで手を繋いで基本の足さばきです。つま先までぴーんと脚を伸ばしてますね✨



難しい曲が盛りだくさんな40回記念大会ですが、目標があるとレッスンへのモチベーションも上がります❗毎回ドキドキワクワクしながらの参加です(^_^)v  
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Posted by ユニーク体操プラーナ at 07:03Comments(0)プラーナおしゃべり広場

国際交流!

2017年02月21日



東アフリカ、マラウィ共和国のジェニーちゃんが見学に来ました!足が細くて長い❣️リズム感はバツグン!カタコト英語で何とか会話しました。

HN熱子  
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熊本支部新年会

2017年02月20日

2017年1月末、熊本支部の新年会が開催されました。
生徒さんと一緒に新たな一年の始まりです。
かくし芸あり、踊りあり、歌あり、食べて飲んでお喋りして、楽しい時間を過ごしました。
今年は、下釜会長に参加いただき、特別な新年会になりました。


        ♪♪ 最後に、みんなでヤー!!全員集合 ♪♪
  
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Posted by ユニーク体操プラーナ at 23:54Comments(0)プラーナおしゃべり広場

art?

2017年02月03日

新年会のゲーム、迷作が生まれたので、アーティストの許可をいただいて掲載します。漢字一文字を当てるゲームですお題は「寿」と「春」でした。





  
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Posted by ユニーク体操プラーナ at 09:25Comments(0)プラーナおしゃべり広場

ららら新年会♪

2017年01月28日


1月28日小郡地区、新年会をしました。教室対抗ゲームは、駅前教室の勝利❣️脳トレになったかなぁ

ハンドルネーム熱子  
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Posted by ユニーク体操プラーナ at 21:32Comments(0)プラーナおしゃべり広場

開脚~⤴⤴⤴

2017年01月27日

今、開脚がフューチャーされてますが…

ストレッチをすると…
筋や筋肉が柔らかくなって
体の可動域が広がり
怪我をしにくくなったり、
筋肉の伸縮により細胞が若返ったり、
いいことたくさんです。

プラーナでは、40年以上前から
開脚に真摯に取り組んでいます❗
(自慢(^_^)v)

だから…みなさんこーんな感じに!


ほとんどの方、お孫さんいますよ!!
素晴らしい✨

なかには…


凄い⤴⤴180度!!

これは特別賞♪

股関節の柔らかさには
かなりの個人差がありますから
無理は禁物です(>_<)

でも、頑張れば年齢関係なく
筋は伸びるんです‼

私も!!開脚やってみたいっっ!!
って方は、ぜひ最寄りの教室へ
体験に来て下さいね✨

  
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Posted by ユニーク体操プラーナ at 11:55Comments(0)プラーナおしゃべり広場

西野支部長 傘寿のお祝いしました

2017年01月26日

北九州講師からのお祝いの川柳です❗

[ ばんざーい 若さの秘訣は プラーナ道で ]

いつまでも元気な西野先生で☆



  
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Posted by ユニーク体操プラーナ at 21:18Comments(0)プラーナおしゃべり広場

プラーナ講師 新年会

2017年01月07日

みなさま、明けましておめでとうございますm(__)m今年もプラーナを楽しみましょう~\(^^)/

本日はプラーナ講師の新年会でした。
6月に控えた第40回大会に向けて、景気をつける活気ある会となりました(*^^*)

会長の挨拶。とても米寿を通り抜けたとは思えない (*_*)


こちらは今年、年女のお二人です


熊本支部の先生方。昨年は色々大変な年でしたが、より結束が固まった年でしたね!


北九州支部の先生方。新年そうそうクイズで頭の体操も頑張りました!


福岡本部講師。余興のダンスはアンコールまで頂き大盛況でした~(^_^)v


今年もプラーナ頑張ります❗


  
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Posted by ユニーク体操プラーナ at 19:36Comments(1)プラーナおしゃべり広場

北九州支部 踊り納め(*^^*)

2016年12月20日

北九州支部講師、今年最後のレッスンでした。
来年も講師全員、頑張って行きます❗

「星の砂☆」バランスとるのがとっても難しい部分です(>_<)



「ヘルプミーロンダ」レッグカール。
太ももを伸ばしましょ~。それっ!!

  
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Posted by ユニーク体操プラーナ at 17:30Comments(0)プラーナおしゃべり広場

伊万里教室忘年会

2016年12月10日


忘年会しました‼️レッスンはだいたい4〜5名なのですが…イベント時はこのように、10名前後の会員さんが集まり、大変盛り上がります‼︎(笑)
今年も素敵な笑顔に囲まれて1年を締めくくる事が出来そうです〜〜(^^)
  
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Posted by ユニーク体操プラーナ at 23:01Comments(0)プラーナおしゃべり広場

福岡本部講師 忘年会

2016年12月04日

とても暖かい12月の始まりですね
そんななか、本部講師の忘年会がありました!

下釜会長の熊本大会での「5月のバラ」演技の話題となり、みなさん口々に「見たかった~っ」と…。

来年の福岡第40回記念大会はどうなる??

みなさま、良い年末年始をお過ごし下さいませm(__)m


相変わらず会長は、驚異的な若さを保っております…(^_^)v


会長を囲んで…

  
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Posted by ユニーク体操プラーナ at 09:01Comments(0)プラーナおしゃべり広場

さわやか発表会

2016年11月08日

11月3日(第14回)出水南コニュニティセンターのさわやか発表会に参加しました。
1回から10回まで続けて参加してたんですが、ここ数年不参加でした。
最近、昭和3年生まれのBさんが、入会されたので参加することにしました。
「レッド・リバー・バリー」と「ひとり旅」を頑張りました。
楽しかったと喜んでもらえ嬉しかったです。
出演者の年齢が、30代~80代という大差なのに
それでも出来るプラーナって凄いなぁ~って思いました。


                   熊本(M.F)

  
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Posted by ユニーク体操プラーナ at 10:43Comments(0)プラーナおしゃべり広場

喜寿祝いをしました

2016年11月02日


去る9月29日に飯倉会館教室で、諏佐先生の喜寿祝いをしました。70代とは思えない柔軟さと、正確さと、情熱で、いつも私たちを指導して下さっています。お陰で、のびのびと楽しくプラーナを続けることが出来ます。下釜会長に負けないくらい、いつまでもお元気で。

(HN いいくらのなかまたち。)
  
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Posted by ユニーク体操プラーナ at 14:19Comments(0)プラーナおしゃべり広場

会長先生とランチ☀

2016年10月31日



福津市文化祭。無事に終わり、ほっ
反省会を兼ねて、下釜会長を囲んでの楽しいランチです(^_^)v  
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Posted by ユニーク体操プラーナ at 19:07Comments(0)プラーナおしゃべり広場

福津市文化祭でブレイク\(^o^)/

2016年10月31日

福津市文化祭、カメリアホールにて。
「恋はみずいろ」渾身のポーズ!!
右太ももがふるふるしてるところです(*^^*)


  
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Posted by ユニーク体操プラーナ at 19:04Comments(0)プラーナおしゃべり広場

津屋崎教室 文化祭に向けて練習中

2016年10月23日


津屋崎教室では、福津市文化祭に向けて猛暑練習中(^3^)/
出演曲は…
1、恋は水色
2、昴
3、ルナ
です!
たくさんの方の応援を、お待ちしています(^o^)  
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Posted by ユニーク体操プラーナ at 16:24Comments(1)プラーナおしゃべり広場

スプリット頑張ってます☺

2016年10月18日

スプリットとは、縦に開脚する動作のことです。

プラーナでは「Stop all the fighting(queen)」に
入ってますね、スプリット。

只今絶賛練習中!

まずは、よーく太もも裏の筋肉を伸ばして…


縦に開いていきます。


こちらのクラスでも!


なかなかの開き具合でしょう(^_^)v
みなさん、頑張っています
素晴らしい✨

回を重ねる毎に
だんだん開いていくんですよ~
結果が出るとやる気も倍増ですね(*^^*)


  
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Posted by ユニーク体操プラーナ at 22:10Comments(0)プラーナおしゃべり広場

子どもブリッジ

2016年10月04日

子どもの腰はとても柔らかです(^-^)

ほら、こんな感じで…それーっ!!


見てください!この素晴らしいアーチ!!
大人になるとなかなかこうはいきません。

後ろの方で、幼稚園のちびっこも頑張ってます(^_^)v

腰周りは、成長と共に硬くなりやすい場所ではありますが、アパットアパットなどで強化できますよ~☺
腰にたくさん負荷をかけた後は、胎児のポーズでほぐして下さいね(*^^*)


  
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Posted by ユニーク体操プラーナ at 19:30Comments(0)プラーナおしゃべり広場

秋ですね

2016年09月25日


レッスン場までは、最寄駅から川沿いの遊歩道を歩いて10分程。とても心地よい気候ですね。皆さん時短のため、マイカーを使って移動していませんか?そこで提案!ウォーミングアップのつもりで、歩いてレッスンに行ってみませんか?ただし、ここは夜は真っ暗なのが悩みのタネなんですよね〜。 ハンドルネーム熱子  
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Posted by ユニーク体操プラーナ at 14:14Comments(0)プラーナおしゃべり広場

開脚~⤴⤴⤴

2016年09月20日

今、開脚がフューチャーされてますが…

ストレッチをすると…
筋や筋肉が柔らかくなって
体の可動域が広がり
怪我をしにくくなったり、
筋肉の伸縮により細胞が若返ったり、
いいことたくさんです。

プラーナでは、40年以上前から
開脚に真摯に取り組んでいます❗
(自慢(^_^)v)

だから…みなさんこーんな感じに!

ほとんどの方、お孫さんいますよ!!
素晴らしい✨

なかには…

凄い⤴⤴180度!!

これは特別賞♪

股関節の柔らかさには
かなりの個人差がありますから
無理は禁物です(>_<)

でも、頑張れば年齢関係なく
筋は伸びるんです‼

私も!!開脚やってみたいっっ!!
って方は、ぜひ最寄りの教室へ
体験に来て下さいね✨



  
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Posted by ユニーク体操プラーナ at 18:35Comments(1)プラーナおしゃべり広場